孩子感冒咳嗽 哪类食品不能吃

冬季寒冷干燥
，病毒活跃、停顿的功夫较长
，人的免疫力也会有所降落
；孩子性子好动
，玩热了之后受风、受寒更易感冒咳嗽
。家长们在悉心关照的同时
，也要把稳日常饮食
，这样才有利于孩子快快复原健康哦~

# 水果类

孩子感冒时身段机能有所降落
，适量吃些水果、补充维生素蹬转养元素是合理的
，但若是是以下情况
，就要慎沉一点了：

若是是风寒型感冒
，应该尽量少吃寒性的水果
，如：梨子、柚子、葡萄等
；若是是风热型感冒
，就少吃热性的水果
，如：木瓜、芒果、桂圆等
。

幼贴士：酸食会敛痰
，使痰不易咳出
，导致咳嗽难愈
，而多吃甜食会使炎症难以痊愈
；橘皮虽有止咳化痰的功效
，但橘肉却是生热生痰的哦~

# 零食类

瓜子、巧克力等零食含盐分、油脂较多
，食后易助长痰液、加沉咽喉部的不适
，从而诱发、加沉咳嗽
。

高盐的食品会削减孩子排泄的唾液和消化酶
，引起上火
，加沉肾脏职守
，给各类病菌的入侵提供了可乘之机
；高油的食品会引发内热
，加沉肠胃职守
，增多痰液
，使咳嗽难以痊愈
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# 冷饮类

冷饮多为高脂肪食品
，不易消化
，还会降低食欲
，进而使其它营养成分的摄入量削减
。中医以为
，身段受寒后再吃冷饮
，容易造成肺气关塞
，症状加沉、日久不愈
。过多进食寒凉食品
，还会伤及脾胃
，造成脾的职能降落、痰量增长
。

# 河鲜、海鲜类

孩子在进食河鲜、海鲜类食品后咳嗽加沉
，这与腥味刺激呼吸路、对鱼虾蛋白过敏等原因有关
。其中以白鲢、带鱼等的影响为最大
，家长们应该多加把稳哦~

幼贴士：

对于感冒恳蛟的孩子
，日常饮食要清淡、富有营养
，易消化吸收为宜
。

羊奶属于营养丰硕的温性食品
，分子结构幼、易消化吸收
，正是给孩子提供充足营养、援手加强体质的好补给
。需把稳的是
，奶粉冲调不宜过浓
，饮用后用白开水漱口即可
。

羊奶幼知识

羊奶中的蛋白质分子结构幼、易被人体消化吸收
。《羊奶营养钻研进展及羊乳基婴儿配方奶粉开发》中指出
，通过尝试数据批注
，羊奶在胃中消化约需20分钟
，而牛奶则需2—3幼时
，并且96%的羊奶酪蛋白能够在胃中被水解
，而牛奶酪蛋白只有76% —90%被水解
，人乳酪蛋白则可全数被水解
。

不仅如此
，羊奶还拥有致敏性低的特点
，由于它含有的过敏因子（αs1－酪蛋白、β—乳球蛋白）较少
，不易引发过敏症状
。

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