2019年6月6日（五月初四）
迎来二十四骨气中的第九个骨气
芒种，暗示仲夏季节的正式起头
芒种忙种，可收可种
预示着播种但愿，收成喜悦。
“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”
芒种三候
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产的卵，因感触到阴气初生而破壳生出幼螳螂；
二候鹏始鸣
喜阴的伯劳鸟起头在枝头出现，并且感阴而鸣；
三候反舌无声
可能进建其它鸟叫的反舌鸟，因感应到了阴气的出现而终场了鸣叫。
芒种养生
芒种过后，往往气温较高，空气中湿度增长。湿热环境中，人易困倦、萎靡不振，养生保健沉在除湿，以清淡、祛暑湿的食品为主。在这湿热流行，衣物用具易发霉，细菌大量滋生的夏季三忙季节，我们该若何养生？
巧晒太阳
芒种骨气的到来，意味着夏季火热的气象逐步起头了。但是也要适本地接受阳光照射，以适应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋心灵５羌页で蛞盐，白日带宝宝室表活动肯定要避开太阳直射，穿戴遮阳帽、多饮水，把稳防暑。
饮食清淡天然为宜
历代养生家都以为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味沉酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大幼麦曲，粳米为佳”。元代医家朱丹溪的《茹讨论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，天然冲和之味”。
感冒多喝绿豆汤
进入夏季，雨水较多，湿度加大，孩子也容易患上感冒，中医的角度称为“热感冒”，症状大多是流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，个别患者还会出现呕吐、腹泻症状。
喝羊奶
夏季，无数人由于天热往往没胃口，出格是儿童，容易厌食，这时，能够多喝点羊奶补充身段所需的营养。据营养专家介绍，羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰硕的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰硕，还有维生素Ａ、Ｂ等。
1、补足排汗引起的钙流失
资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的优良方式。
2、调节胃酸，推进消化吸收，改善夏季食欲不振景象
另表，羊奶中的碳水化合物重要为乳糖。乳糖有调节胃酸，推进胃肠蠕动和消化腺排泄作用，并可推进乳酸杆菌的滋生，抑造致病菌及凋落菌的成长，有利于肠路内正常菌群的活动与滋生。
3、舒眠成分 有利夏夜安睡
夏季火热，有时晚上睡不好觉，此时，可在睡前喝一杯参与蜂蜜的温羊奶，羊奶富含烟酸、尼克酸等舒眠成分，它可使人坦然入睡，使失眠症患者显著地提高睡眠质量。
正值六月，年已将半
回顾从前的大半年
你的妄想实现了几分？
芒种季节
种下幸福，收成但愿！
愿所有的期待，都不被辜负
愿所有的美好，都不期而遇
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