冬季提高免疫力 天天喝羊奶很关键

11月初
，中国形象局召开新闻颁布会称
，今年冬季影响我国的冷空气总体较为频仍
，权势偏强
，北方可能出现大领域低温雨雪气象。

棉服已穿戴整齐
，暖气已筹备就绪。但有些人即便每天都在认当真真防寒保暖
，却还是容易感冒生病
，这又是为什么呢？

低温干燥的环境下
，流感病毒传布效能较高。

冬天一到
，各人都喜欢在温暖的屋子里待着
，不喜欢开窗透风。这样一来环境密关、空气质量降落
，更有利于流感病毒的传布。

值得提倡的是
，今年由于疫情影响各人都养成了戴口罩的好习惯
，把病毒拒之在表
，有效削减了交叉习染、感冒生病的几率。

“冬季怕冷得屯膘
，火锅奶茶来一套”“归正棉服一穿
，是胖是瘦谁也不知路
，跑步什么的就等温暖一点了再说吧”……

饮食结构变得没那么健康、懒得去活动健身了
，身段的抵抗力、免疫力也会有所降落
，加大了感冒生病的可能性。而抵抗力、免疫力本就较差的中老年人群体
，更应该注沉加强体质哦~

对峙适量的活动准则

凭据自身段质
，对峙持久、有法规、适量地活动
，呼吸新鲜空气
，不仅能舒缓日常压力
，还能够加快人体的新陈代谢
，加强身段的免疫机能。

养成优良的生涯习惯 

保障充足的睡眠功夫
，劳逸结合
，适当幼憩
，既可援手解除委顿
，还有助于提高免疫力。

造就合理的饮食习惯

一日三餐
，要尽量少盐、少糖、少油
，按时定量
，预防暴饮暴食或者不吃的情况。食用各类新鲜蔬果和肉类
，“尽量保障每天一个鸡蛋
，300克的奶及奶制品”
，获取丰硕的蛋白质、维生素蹬转养元素
，有助于改善营养情况
，加强抵抗力。

作为合适多种人群持久饮用的天然弱碱性饮品
，羊奶营养成分丰硕
，拥有脂肪不易堆积、有效缓解乳糖不耐、好消化易吸收、致敏性低等特点
，再加上低温湿法工艺的助力
，脱膻之后的CA88羊奶不仅口味香浓、口感细腻
，还尽可能地锁住了天然活性营养因子
，是有助于提高抵抗力和免疫力的营养佳品。

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，让爸妈与健康常相伴。

无蔗糖配方
，满足中老年人群的特殊要求；增长有助于肠路健康的双歧因子
，有效削减便秘问题；强化钙铁锌等矿物质及维生素
，让营养更为全面
，援手提升抵抗力和免疫力。

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